Luchar para no rendirnos

Luchar para no rendirnos

Mientras escribo esto no dejo de pensar en las miles de veces que he querido rendirme. Tantas ocasiones en las que mi cuerpo no quiere responder y lo único que puedo hacer es quedarme en cama. Son tantas las veces en las que me he puesto a llorar en la regadera, a escondidas de mis hijos, de mi esposo, de mi familia y amigos para que no se den cuenta de que no puedo más. La última vez fue hace un par de semanas. 

Había planeado el fin de semana para echar mano de los últimos detalles de mi proyecto de investigación de la tesis, ya me había organizado con mi esposo para que él cuidara de los niños y yo pudiera encerrarme dos días completos para acabar finalmente con este documento. Todo el plan iba de maravilla, hasta que caí en cama con fiebre. Durante todo el fin de semana estuve en cama con 40 grados de temperatura, tomando un antibiótico muy fuerte y como bien ya sabes, cuando tienes Lupus y te da temperatura, es una locura, hay que tener mucho cuidado. Lo peor, es que había reservado el fin de semana para esto, ya que de lunes a viernes de la siguiente semana tenía un evento en el que estaría ocupada en el trabajo con mucha intensidad, además tenía que asistir a todos los festivales de mis hijos… TODOS en una sola semana. Osea, que no tendría ni un solo minuto para ponerme a escribir y tenía que mandar a España mi documento antes del viernes -que era la fecha límite- pero como ellos están 7 horas adelante, había que enviarlo desde del jueves.  

El domingo en la noche, en una de las tantas veces en la que me metí a bañar con agua fría para que se me bajara la fiebre, me puse a llorar como una niña. Sí, abrí la regadera y me introduje en el agua bien fría mientras lloraba. Ya eran las diez de la noche del domingo y no había podido dedicar ni siquiera un minuto a escribir. Además, tenía que levantarme al día siguiente a atender el evento que yo misma había organizado en mi trabajo en el que vendría un conferencista extranjero al que había que atender y más de 50 asistentes. Lloré amiga. No lo podía creer. Tenía semanas preparando estos días y mi cuerpo simplemente colapsó y ardió en fiebre. 

Me senté en el piso de la regadera a que me cayera el agua mientras sollozaba sola en mi baño. Mi esposo entró a ver cómo estaba… y me encontró totalmente rendida en el piso. Amiga, ¿cuántas veces no te ha pasado esto? Planeas, organizas, emprendes… y llegado el momento tu cuerpo no puede dar más. 

Le pedí a Dios que por favor me ayudara a salir adelante. Ese evento era algo por lo que había trabajado mucho y no podía creer que tendría que soltarlo.  Tampoco podía creer que no había podido dedicar ni unos minutos a finalizar mi documento de investigación. 

El evento iba a salir, en el trabajo tengo un equipo maravilloso y un jefe muy comprensivo, pero no podía creer que justamente en el culmen de tanto esfuerzo, estuviera pasando esto. 

Me acosté en la cama llorando pero esperando que Dios interviniera y que bajara la fiebre. Desperté el lunes al medio día sin temperatura. Sintiéndome fatal, pero feliz de no tenerme que volver a bañar con agua fría. Amiga te prometo que quería rendirme en la cama y seguir durmiendo, estaba agostada. Me tomé un par de minutos más para animarme a levantarme y agradecerle a Dios de que estaba mucho mejor y luego con todo el dolor de mi corazón ¡arriba! Uff, ese salto fuera de la cama se sintió como un pequeño Monte Everest. Y como tú lo sabes muy bien, así fue; el Lupus nos exige sacar fuerza extraordinaria para hacer las cosas más normales de la vida, como levantarse de la cama.

Qué quiero decirte con todo esto: que no podemos rendirnos, que vale la pena levantarse y superar cada montaña. Para no hacerte la historia más larga, esa semana todo salió bien. Tuve que ausentarme en un par de reuniones del colegio de mis hijos, pero pude asisitir a todos los festivales y sacar el trabajo adelante.

De forma milagrosa- porque así lo veo claramente- pude enviar mis materiales del doctorado. Aún no se como fue todo esto posible más que por la gracia divina amiga. Tenemos la gracia solo tenemos que poner de nuestra parte. Sigamos adelante un día a la vez. 

View this post on Instagram

Mientras escribo esto no dejo de pensar en las miles de veces que he querido rendirme. Tantas ocasiones en las que mi cuerpo no quiere responder y lo único que puedo hacer es quedarme en cama. Son tantas las veces en las que me he puesto a llorar en la regadera, a escondidas de mis hijos, de mi esposo, de mi familia y amigos para que no se den cuenta de que no puedo más. La última vez fue hace un par de semanas. Había planeado el fin de semana para echar mano de los últimos detalles de mi proyecto de investigación de la tesis, ya me había organizado con mi esposo para que él cuidara de los niños y yo pudiera encerrarme dos días completos para acabar finalmente con este documento. Todo el plan iba de maravilla, hasta que caí en cama con fiebre. Durante todo el fin de semana estuve en cama con 40 grados de temperatura, tomando un antibiótico muy fuerte y como bien ya sabes, cuando tienes Lupus y te da temperatura, es una locura, hay que tener mucho cuidado. Lo peor, es que había reservado el fin de semana para esto, ya que de lunes a viernes de la siguiente semana tenía un evento en el que estaría ocupada en el trabajo con mucha intensidad, además tenía que asistir a todos los festivales de mis hijos… TODOS en una sola semana. Osea, que no tendría ni un solo minuto para ponerme a escribir y tenía que mandar a España mi documento antes del viernes -que era la fecha límite- pero como ellos están 7 horas adelante, había que enviarlo desde del jueves. El domingo en la noche, en una de las tantas veces en la que me metí a bañar con agua fría para que se me bajara la fiebre, me puse a llorar como una niña. Sí, abrí la regadera y me introduje en el agua bien fría mientras lloraba. Ya eran las diez de la noche del domingo y no había podido dedicar ni siquiera un minuto a escribir. Además, tenía que levantarme al día siguiente a atender el evento que yo misma había organizado en mi trabajo en el que vendría un conferencista extranjero al que había que atender y más de 50 asistentes. Lloré amiga. No lo podía creer. Tenía semanas preparando estos días y mi cuerpo simplemente colapsó y ardió en fiebre. Continúa leyendo: https://vivirconlupus.org/2019/07/15/luchar-para-no-rend

A post shared by Lourdes Vg (@vivirconlupusblog) on

Mayo mes de concientización del Lupus

Mayo mes de concientización del Lupus

La próxima semana se conmemora el día Mundial del Lupus. Es una jornada en la que todos los pacientes del mundo reclamamos una acción internacional para encontrar una cura, la mejora en los tratamientos y hacemos un llamado a los gobiernos para que den acceso gratuito a los medicamentos y tratamientos en aquellos países en los que el Lupus aún no cuenta con cobertura universal.

También es un día en el que buscamos se de a conocer más sobre esta enferemedad, crónica, inflamatoria y autoinmune, con el objetivo de apoyar el diagnóstico para salvar vidas. Asimismo, se conozca cómo es vivir con lupus, sus síntomas, sus retos, para que podamos mejorar la calidad de quienes lo padecen.

Se estima que cinco millones de personas padecen lupus en el mundo. “Nueve de cada diez personas con lupus son mujeres y, por lo general, la enfermedad aparece durante los años reproductivos”. (lupusresearch.org). Cualquier persona puede padecerlo, se ha observado que se activa en quienes cuentan con ciertas predisposiciones genéticas. Hay otros factores que pueden generar un brote como la exposición solar, los cambios hormonales, el uso de ciertos medicamentos, entre otras.

A continuación hemos compilado información relevante de diversas fuentes que realizan investigación o comunican sobre el Lupus, con el objetivo de que podamos estar mejor informados y podamos cumplir con el objetivo de dar a conocer más sobre esta enfermedad.

¿Qué es el Lupus?

Es una enfermedad crónica, inflamatoria, autoinmune. Ocurre cuando tu sistema inmunológico ataca tus tejidos y órganos del cuerpo produciendo dolor e inflamación.

Esta inflamación producida por el Lupus, puede atacar todo tu cuerpo y producir daño temporal o permanente.

Tipos de Lupus (Fuente: lupusresearch.org)

•    Lupus eritematoso sistémico (SLE, por sus siglas en inglés) es la forma de la enfermedad a la que se refiere la mayoría de las personas cuando hablan de “lupus”. La palabra “sistémico” significa que el lupus puede afectar muchas partes del cuerpo. Los síntomas del SLE pueden ser leves o graves. El SLE afecta mayoritariamente a personas de 15 y 45 años de edad, pero puede presentarse en culaquier edad.
•    Lupus eritematoso discoide es un trastorno crónico de la piel que provoca la aparición de un sarpullido rojo prominente en el rostro, cuero cabelludo u otras partes del cuerpo. 
•    Lupus eritematoso cutáneo subagudo hace referencia a lesiones de la piel que aparecen en las partes del cuerpo expuestas al sol. Las lesiones no dejan marcas permanentes.
•    Lupus inducido por medicamentos es causado por el consumo de ciertos medicamentos. Entre ellos podemos mencionar algunos anticonvulsivos, remedios contra la hipertensión, antibióticos, antimicóticos, medicamentos para la tiroides y pastillas anticonceptivas orales. 
•    El lupus neonatal es una enfermedad poco frecuente que afecta a bebés recién nacidos de mujeres que sufren de SLE, síndrome de Sjögren, y en algunos casos, que no padecen ninguna enfermedad. 

 

Cada persona puede experimentar los signos y síntomas del Lupus de diferente manera, no siempre juntos, no todos y a veces con más o menor intensidad.

El gran imitador

Normalmente, el diagnóstico del Lupus es tardado ya que este es un gran imitador. Cuando una persona es diagnosticada, usualmente lo es porque ya ha sufrido muchos de los siguientes signos y síntomas. Ten paciencia y comprensión contigo mismo si lo padeces y, si quien está enfermo es un amigo o familiar sé muy empático, mira por lo que han pasado.

Signos y síntomas del Lupus. (Con información de: Molly’s Fund)

  • Fatiga y fiebre inexplicables.
  • Dolor, rigidez e hinchazón articular.
  • Erupciones en el rostro en forma de mariposa.
  • Lesiones en la piel que empeoran o aparecen al exponerse al sol.
  • Dedos de las manos y/o los pies que se tornan blancos o azules cuando son expuestos al frío o durante periodos de stress.
  • Problemas para respirar.
  • Dolor en el pecho.
  • Ojos secos y mayor sensibilidad a la luz.
  • Dolor de cabeza, confusión y pérdida de memoria. Migrañas persistentes e inusuales.
  • Aftas o úlceras en a boca y o la nariz.
  • Nausea, vómito, dolor abdominal.
  • Músculos, piernas, articulaciones o pies: dolor persistente e inflamación.

 

Complicaciones del Lupus

Además de estos síntomas, el Lupus conyeva ciertas complicaciones que debes conocer. Por este motivo es importantísimo que se sigan las indicaciones del médico,a sí como el tratamiento. Conocer las complicaciones nos ayuda a prever y a actuar cuando es necesario.

 

La inflamación causada por el Lupus, puede afectar diferentes partes de tu cuerpo, por lo que debes estar atento. (Con información de: Clínica Mayo)

  • Riñones. La falla renal es la principal causa de muerte en personas con Lupus. Algunas de sus manifestaciones son: dolor de pecho, náusea, vómito, inflamación en los pies (edema) y comezón. -ayúdate, no tomes alcohol-.
  • Cerebro. Si tu cerebro es afectado, puede ser que experimentes dolor de cabeza, mareo, cambios en tu comportamiento, alucinaciones, convulsiones o derrame cerebral. Muchas personas con lupus experimentan pérdida de memoria y pueden tener problemas para expresar sus pensamientos. – ayúdate, descansa, duerme tus horas-.
  • Sangre y vasos sanguíneos. Incluye anemia, incremento en el riesgo de sangrado o cuagulación de la sangre, así como vasculitis.
  • Pulmones. Incrementa la posibilidad de desarrollar inflamación en tórax y pleura (pleuritis), lo que causa dificultad para respirar. – ayúdate, no fumes, ni permitas que te fumen!-.
  • Corazón. Inflamación en el músculo del corazón, arterias y membrana del corazón (pericarditis). Incrementa el riesgo de enfermedades cardiovasculares y ataque al corazón. -ayúdate cuidando tu alimentación y controlando el colesterol-.
  • Infección. Si tienes lupus, eres más vulnerable a infecciones ya que tanto la enfermedad como sus tratamientos debilitan el sistema inmunológico. Las más comunes son: infecciones en el tracto urinario, infecciones respiratorias, candidiasis, salmonella, herpes y culebrilla. – acude y/o llama inmediatamente a tu médico si sospechas de haber adquirido una infección-.
  • Cáncer. Tener lupus parece incrementar el riesgo de cáncer.
  • Osteonecrosis (muerte del tejido óseo). Ocurre cuando el flujo sanguíneo hacia algún hueso disminuye, lo que va rompiendo hasta colapsarlo. El más afectado suele ser la cadera. -ayúdate, haz tus huesos más fuertes ingiriendo calcio, vitamina D y haciendo ejercicio- consulta a tu médico.
  • Complicaciones durante el embarazo. Las mujeres con lupus tienen un riesgo mayor de aborto espontáneo. El lupus incrementa la presión sanguínea durante el embarazo (preeclampsia), así como la posibilidad de nacimiento prematuro. Para reducir el riesgo de estas complicaciones, los doctores recomiendan atrasar el embarazo hasta tener la enfermedad controlada por lo menos durante seis meses.

Te recomendamos consultar más información en el sitio web de la Clínica Mayo así como la sección de Lupus de este Blog, en donde podrás encontrar otras fuentes, recomendaciones y cambios en el estilo de vida que podrán ayudarte a Vivir con Lupus. Recuerda consultar a tu médico antes de realizar cualquier cambio.

Comparte esta información. Ayúdanos a:

  • Salvar vidas
  • Mejorar la calidad de vida de los pacientes
  • Comprender a las personas que padecen enfermedades crónicas.

 

concientizacion

 

 

¡Gracias, querido cuerpo!

¡Gracias, querido cuerpo!

Autor: Lourdes Villanueva González @yuyisvg

Querido cuerpo,

¡Gracias!

Por los pasos firmes que hemos dado,
por las grandes aventuras que hemos vivido,
sin pensarlo mucho… aunque tu constancia ha sido increíble.

Gracias querido cuerpo,
por las dulces lágrimas que arrojas mientras intento hacerte este pequeño reconocimiento que me lleva a los bellos recuerdos. Perdona que no sea una gran prosa, ese no es mi talento.

Gracias querido cuerpo,
por los golpes que hemos dados sobre la mesa.

¡Que decisiones!

¡Que retos hemos enfrentado!

Victoriosos en plano inclinado y con efectos especiales.

¡Qué cosas se nos han ocurrido!
Gracias querido cuerpo,
por las largas noches en vela para tratar de entender a los grandes maestros,
pasar un buen rato o soñar despiertos.

Gracias querido cuerpo,
porque nos hemos aguantado el paso.
Perdona por esas copas de más, ese pan o ese queso que adoro y tanto daño te han hecho.

Gracias querido cuerpo,
porque tú discreción y humildad son increíbles.
¿Sabes? Ni cuenta me daba que estabas ahí.
Has sido siempre tan discreto que hasta hace poco comprendí que caminábamos juntos; que somos uno.

Empecé a comprenderte mejor cuando llego ‘ella’, quien nos ha golpeado fuerte y que se ha hecho acompañar de varias amigas estruendosas.
Gracias, porque te la estás rifando.
Intentas aguantar el paso, aunque los tengamos que dar más pausados.

No sé como hablarte sobre ‘ella’,
sin que quizás prefieras desconectarte…

Pero creo que su llegada nos hizo un gran bien.
Gracias a ‘ella’ te valoró más.

Pienso mucho tiempo en nosotros, en nuestro futuro con su compañía.
¿Sabes? ‘Ella’ nos ha obligado a ser más fuertes,
a dar más e ir más lejos de lo que jamás habíamos imaginado:
a valorar la fuerza con la que abrazo a mis hijos.
la oportunidad de poder escribir estas letras en un pequeño pedazo de papel,
agradecer cada mañana en la que puedo abrir los ojos, para que miremos el amanecer.

¿Sabes? Tú, ella y yo estaremos juntos por siempre.
Seremos -somos- inseparables.
A pesar de todo, le doy las gracias a ‘ella’.
Sé que su llegada nos ha bendecido con la paciencia, poco ejercitada en el pasado.

Gracias a ti, por la humildad a la que estabas acostumbrado. Hacías sin hacerte notar. Ahora sé que todo esto sale porque tú me <soportas>; me cargas. No solo porque yo lo requiero.

No sé cómo acabará esta historia, ya lo veremos.

Por ahora, ¡gracias!,
por caminar con el dolor,
correr con la incertidumbre de lo pedregoso del camino.

Hacia allá vamos, sin huir de ella.

Abrazándola hasta el final.

Ese final en el que nos abandonaremos con una sonrisa en la cara, en los brazos de Aquel que nos cargará a la línea de meta, donde no habrá más dolor, ni lágrimas… donde podremos comprender en su totalidad lo valioso de nuestro inesperado encuentro.

Gracias querido cuerpo, gracias.


**Si te gustan nuestros contenidos, podemos autorizar que los utilices en tus publicaciones, solo escribe a lourdes@soybloguera.com. Es un procedimiento muy sencillo.** 

Respetemos el contenido original.

Nunca pensé que algún día me levantaría enferma y nunca me curaría.

Nunca pensé que algún día me levantaría enferma y nunca me curaría.

Así es…

y que tendría que estar todo el tiempo justificando lo que me pasa…

dejándo de hacer lo que quiero hacer o necesito hacer como trabajar, correr con mis hijos en el parque bajo el sol…

con miedo, incertidumbre…

pero tampoco sabía que iba aprender lo que es abandonarme en los brazos de Dios, confiar en él y saber que la enfermedad no tiene la última palabra,

que soy mucho más fuerte de lo que pensaba y de que ciertamente, no estoy sola.

#VivirConLupusBlog

Imagen 1

Para vivir con Lupus se necesita coraje.

Para vivir con Lupus se necesita coraje.

Captura de pantalla 2015-09-15 13.34.59

Recuerda que uno de los aspectos más importantes cuando se tiene una enfermedad crónica es la actitud positiva, pero especialmente cuando esta condición es autoinmune. El ánimo incide en el sistema inmunológico y nos puede jugar bastante bien si mantenemos pensamientos positivos.

Vivir con una enfermedad crónica es difícil… los síntomas, cansancio, llanto, desánimo, falta de sueño, ansiedad, pensamientos relacionados con la muerte, miedo a dejar a nuestros hijos, a nuestros familiares, a quienes amamos. Todo nos afecta de una manera distinta… pero también todo esto  nos trae una segunda oportunidad y una nueva manera para vivir la vida: ya estamos advertidos y tenemos la oportunidad de tomar postura, de cambiar nuestra actitud y nuestra respuesta ante lo que ya sabemos que experimentaremos… que si bien no tenemos certeza de cómo será, con qué fuerza nos atacará, qué tanto nos va a implicar de esfuerzo y de estómago… sabemos que vendrá y podemos prepararnos.

Prepararnos para enfrentar lo que vendrá es una cuestión de todos los días. Es levantarnos teniendo en cuenta las cucharas con las que enfrentaremos el día y con la mejor actitud: con coraje. No digo con fuerza porque uff cómo nos hace falta en tantas ocasiones cuando ni siquiera podemos levantarnos de la cama. Pero digo coraje porque lo tenemos: coraje para sacar adelante nuestra vida, apoyar a nuestra familia, ser buen ejemplo para los demás y no una carga- por lo menos no ser carga porque nos lo propusimos, aunque a veces sí lo seamos, pues no nos queda de otra…

Lo importante es el coraje con el que enfrentaremos lo que venga cada día. Por eso somos guerreros, por eso somos guerreras, porque no nos daremos por vencidos.

Yo no sé como vendrá el día de mañana, lo ignoro. No sé cuántos años me quedan, lo ignoro… no entiendo por qué de haber sido tan fuerte, ahora tengo apenas unas cuantas cucharas para enfrentar el día. No lo sé. Pero lo único que sé es que enfrentaré cada día con coraje y que por lo menos de mi parte, no faltará nada para salir adelante.

Gracias por compartir y por tus comentarios! #JuntosSomosMasFuertes #VivirConLupusBlog

Vivir con una enfermedad invisible.

Vivir con una enfermedad invisible.

Así fue mi semana: fatal. Tuve un viaje de trabajo la semana ante pasada y la verdad es que lo disfruté muchísimo, pero el regreso fue duro. Tuve mucho dolor, estuve agotada muchos días… hasta que llegó el sábado y dormí prácticamente todo el día.

Se que siempre escribo positivo, pero creo que esta vez lo que necesito es contar lo que experimenté. Es una gran frustración tener una enfermedad invisible… aunque esté sonriente, aunque luche, sigo estando enferma… a veces no puedo sostenerme sola, necesito ayuda y es complicado pedirla porque “me veo bien” y “seguro tomando mi medicamento me sentiré mejor… ¿Cómo explicarles que mi medicamento en sí mismo a veces es el que más mal me hace sentir? Que la quimioterapia oral es dura, que el plaquenil es un antimalárico que te lastima el estómago, que la cortisona/prednisona me genera cambios de humor, que suba de peso, que mis hueso se descalcifiquen… que me deprimo, me canso y estoy agotada todo el tiempo…

A veces me siento “culpable” de quejarme, pues hoy no es ese día… hoy es el día de escribir la experiencia, la anécdota, una parte de la verdad de padecer esta enfermedad.

El día de hoy hago una oración especial por todos los que padecen una enfermedad invisible y tienen momentos de incomprensión, que entre nosotros mismos seamos compasivos, nos apoyemos y juntos nos hagamos más fuertes.

3154cbb5-fce1-4aee-a4c1-8a454bd4d402

 

#VivirConLupusBlog

#Lupus

Enero: mes de concientización sobre el Hipotiroidismo.

Enero: mes de concientización sobre el Hipotiroidismo.

Captura de pantalla 2016-01-06 19.54.51

Además de Lupus, tengo Hipotiroidismo Autoinmune, una condición en la que mi sistema inmunológico ataca mi tiroides haciéndola más lenta. El Hipotiroidismo es una enfermedad difícil, e incluso puede confundirse con otras.

Síntomas comunes del hipotiroidismo.

  1. Temperatura basal baja: tienes frío todo el tiempo.
  2. Caída de cabello
  3. Resequedad en la piel
  4. Depresión y/o ansiedad
  5. Ganar peso
  6. Pérdida de memoria
  7. Dolor articular y muscular
  8. Pies y manos fríos
  9. Dolor en las muñecas
  10. En mujeres: periodos irregulares, infertilidad, otros síntomas reproductivos.

¿Cómo descubrí que tenía hipotiroidismo?

Descubrí que tenía hipotiroidismo porque comencé a tener síntomas que yo pensé que eran un periodo de activación del Lupus. Sin embargo, mi reumatólogo me revisó sin encontrar el Lupus activo. Mi nutrióloga por su parte me mandó a hacer los estudios correspondientes y descubrimos el hipotiroidismo. A unos meses del tratamiento acabaron los síntomas -además de que vi en otros aspectos de mi salud y mi cuerpo mejora. Aún continúo con el tratamiento.

Mi reumatólogo me confirmó que el hipotiroidismo es una enfermedad “hermana” del Lupus, que se presentan frecuentemente juntas.

showimg
imagen de Ivan Cravioto

 

Por qué dejé de comer lácteos y gluten debido al Hipotiroidismo.

Dejé de comer gluten y lácteos hace uno año a sugerencia de mi nutrióloga quien ha visto que las personas con enfermedades autoinmunes, mejoran inmediatamente al quitarles los lácteos y gluten. Ese fue mi caso, durante meses comí cero lácteos y gluten y fue mi mejora fue evidente.

Sin embargo estas fiestas navideñas debo ser honesta, caí ante la tentación del gluten. Comí pan en todas mis comidas sin exagerar en las cantidades. Subí 3 kg, mi sistema digestivo entró en un fuerte colapso -dolor, inflamación- y mi tiroides se alentó.

Lo peor del caso es que me está costando demasiado dejarlo nuevamente. Estoy pagando caro abrir la puerta. Me siento pésimo.

Aprovechando que estamos en Enero, el mes de concientización sobre el hipotiroidismo, como motivación, me metí a la pagina de la Hypothiroid Mom, una de mis blogueras favoritas que escribe sobre el Hipotiroidismo y que además es una gran investigadora y activista en el tema.

Les comparto -y porque esto es terapéutico para mí- las razones por las cuales debo dejar nuevamente el gluten. El artículo original, el cual traigo a colación es este: http://hypothyroidmom.com/the-connection-between-gluten-and-thyroid-disease/

La conexión entre el gluten y la enfermedad de la tiroides.

En palabras de Shirley Plant de Delicious Alternatives: “El problema con el gluten y las enfermedades de la tiroides parece ser que la estructura de la gladina, la proteína encontrada en el gluten, la cual se asemeja a la glándula tiroidea. Muchas personas con condiciones autoinmunes también sufren de intestino con fuga o intestino que gotea- leaky gut en inglés. Esto es cuando pequeños hoyuelos se alinean en el intestino y cuando la comida es ingerida -gluten en este caso- permite que pequeñas partículas se escapen al torrente sanguíneo. El sistema inmunológico ve a estas partículas como entidades extrañas y crea anticuerpos y monta un ataque no solo a la proteína extraña -gluten- sino también al tejido de la tiroides, por su gran semejanza con el gluten”.

El artículo concluye: “Es importante saber que para sanarse, es necesario remover todo el gluten de la dieta. No hay punto medio aquí. La única manera de prevenir la destrucción inmune a tu tiroides es siguiendo una dieta de gluten cero o una dieta 100% libre de gluten”.

Otras personas con enfermedades auto inmunes que se benefician de una dieta libre de gluten son las que sufren por ejemplo de eczema o de lupus.

Comprar productos sin gluten procesados no ayuda muchas veces, ya que contienen mucha azúcar o grasas, las cuales no queremos elevar si tenemos una enfermedad auto inmune, ya que las reservas de peso extra y grasa en el cuerpo producen irritación al sistema inmunológico y su activación.

En fin, no me queda de otra que volver a luchar contra esa adicción que se activa inmediatamente en cuanto se vuelve a consumir gluten. El pan es delicioso sin duda, pero no es para mi.

No desesperemos!!

Les comparto algunas de las recetas que he elaborado libres de gluten.

Recetas sin gluten

 

Many who decide to remove gluten from their diet turn to the array of gluten-free pre-packaged foods that line our grocery store aisles. This unfortunately is not the answer as many of these pre-packaged foods are made with refined gluten-free flours, starches and sugar. This provides its own catastrophic events in the body in that we now know that sugar is the #1 food that causes heart disease, diabetes and autoimmunity. Sounds like a vicious circle doesn’t it?

Well don’t despair, I have the solution! Return to real food, yes foods that don’t come in a package or have a list of ingredients. You know the foods that our grandparents ate and the ones Mother Nature intended us to eat.

Returning to wholesome cooking is what are bodies are craving and will help you to heal and stay healthy at any age.

Here are some of my favorite gluten-free recipes.

Portobello Sloppy Joes

Portobello Sloppy Joes

Ditch the bun and use portobello mushrooms for this Sloppy Joe recipe.

Tomato Soup

Tomato Soup

This tomato soup recipe is so easy to make and best of all so tasty.

Focaccia Bread

Focaccia Bread

Are you tired of spending $8.00 on gluten free bread that doesn’t taste like bread? Why not make your own Focaccia bread. It’s moist, tasty and a great substitute for bread.

Oatmeal Muffins

Oatmeal Muffins

You just have to try these gluten and dairy free oatmeal muffins.

Quinoa Pancakes

Quinoa Pancakes

Free of dairy products, wheat, yeast, corn, sugar, eggs, soy, nuts, nightshades, and gluten. These quinoa pancakes will be enjoyed by all.

About Shirley Plant

Diagnosed with chronic fatigue syndrome, fibromyalgia, and multiple food and environmental allergies, Shirley Plant understands first-hand the difficulties of trying to plan creative, nutritious, and affordable menus while having to avoid such common foods as wheat, dairy, eggs, corn, gluten, and sugar, just to name a few. But through understanding, education, and a keen interest to help people find food alternatives to fit into their life schedules, Shirley has developed an expertise and reputation in dietary design, customized recipes, and menu-planning. Shirley is author of the book Finally . . . Food I Can Eat! A dietary guide and cookbook featuring tasty non-vegetarian and vegetarian recipes for people with food allergies and food intolerances.

Take Back Your Thyroid Health! Sign up and never miss a post – it’s FREE

About Dana Trentini
Who knew that little butterfly-shaped thyroid gland at the base of my neck could affect my life so completely? I founded Hypothyroid Mom in memory of the unborn baby I lost to hypothyroidism. Winner of two 2014 WEGO Health Activist Awards: Health Activist Hero & Best In Show Twitter. *Hypothyroid Mom includes Affiliate links. Connect with me on Google+

Comments

  1. hi ive read so much infor on here all fantastic,but I suffer with hypothyroid,my condition is called shimts if ive spelt it wronge im sorry but could do with knowing alittle more if anyone can help . I have vit b12 and thyroid meds but feel shatterd all the time x

  2. Dawn corner says:

    I was diagnosed as a sufferer of coeliac disease at the age of three and went on to follow a gluten free diet until the age of 40. I was then told I was not coeliac. However soon after this new diagnosis I started having problems with my thyroid & have had problems ever since. I have been on Levothyroxetine now for approximately eight years & am still struggling with many overwhelming symptoms of having hypothyroidism. My doc did a thyroid antibbdy test & said I was not coeliac a couple of months ago. I have taken matters into my own hands & am going gluten free. Already I feel my symptoms are slightly less exaggerated so I shall eliminate gluten completely & hopefully this will help because I am so tired of being so poorly.

    • I was feeling the same way. It took me a couple of yrs to completely get off gluten. its been 4 months with no wheat period. It takes about 4-6 months for it to get out of your system. Know I’m taking Aloe from the plant. a half inch and I fillet it. put it in orange juice,piece of pineapple,banana and frozen raspberries. Its yummy and you can’t taste the aloe. I had a test done and it came out negative. Im treating myself that I’m gluten intolerant. Im feeling better and Im not getting pain attacks in the nerves and bones.. To replace the flour I use organic almonds and organic oatmeal and oatmeal is gluten free that means its not cross
      cotaminated.Put it in the food processor until its blended.

    • Levothyroxine doesn’t really work, see if you can find a natural or functional doctor and get on natural desicated thyroid. They can’t really tell if you have celiacs that easily for sure and if it’s a serious intolerance it could become less severe, either way that sounds like a bad doctor. There are gluten free oats like Bob’s Red Mill but organic does not mean gluten free Cecie. They are usually still processed with organic wheat products.

      • thank you…i dont have healthcare..but i went anyway ..labs come back next week.i muat say tho careful on advisi g not take thyroid med..my husband had a throid storm he almostt saw Heaven :(

      • The oatmeal meal that I buy is not cross – contaminated with wheat and its organic. This oatmeal does not bother me. GF Harvest Organic OldFashioned Rolled Oats. I order the oatmeal through Amazon. Jilli maybe your right. Maybe you can look into this oatmeal and let me know what you think. Thanks :)

    • I get sick with gluten plus gluten free I stopped eating this total garbage plus any of these types of foods are loaded with ‘histamines’ fresh natural foods best plus some products carry dairy one does not have to be lactose imtolerance I do not touch diary either no sugar as well not even cane sugar or fraudulent honey…I won’t even eat 100% honey either plus peanut butter only 100% organic other types make me worse plus Peanuts by themselves I eat tons of cashews…I avoid tuna can spinach cabbage onions tomatos tomato sauce all high histamine type foods rule of thum’ elimination plus if food makes you worse don’t eat it at all…I do not eat any cereals one I can tolerate is gluten free oatmeal but off now…

  3. Tammy schenker says:

    I dntvreally know much about thyroid but I’ve had it I guess 15 years idkno. Yeah that’s my most problem.isn’t kno !!.As the years are passing me by the more I’m forgetting.Sons are constantly saying I need help I need checked what’s wrong with u.? Can u help. Ty

  4. Hi. This is great, I’m anxious to try these recipes. My husband had celiac and I have hashimotos, newly diagnosed. My question is what are staples that I should always have on hand to eat this way so that I’m not always running to the store to cook a decent gf meal for my family? I have 2 kids under 2 and simplicity is key.

  5. Is it possible to get a list of good foods to keep on hand, and some breakfast lunch and dinner recipes that will be easy to make for those of us who are just starting to learn how to go gluten free?

  6. I have hashimotos..crave sugar..so fatigued..now blood in urine but no infection in it..and diabetes.cortisol.large gut and noone cares.also on estrogen cuz nenapause..at age 49 . hysterectomy..too.take synthroid..have had strept…bronchitis..and cough the cough for six monthes

    • Vicki Osmond says:

      Go to the doctor now. Blood in your urine, and a history of diabetes and a strep infection, you need your kidneys checked now. Good luck

    • You need a new doctor if you are on synthroid with those issues. Also should be completely gluten and sugar free. That will help cravings go away and diabetes. I’ve found only natural doctors to be helpful.

      • i guess gluten free seems impossible..ive increased insulin and weaning sloky out sugar..any good diets out there?

        • Linda Lafferty says:

          Try Dr Bernstein’s Diabetic Solutions, I am Type1 for 41 yrs also hypothyroid with no Dr that wants to help I need T3, Like cytomel as I pd for my own testing and from free t3 and freeT4 and other labs done, I need t3 meds.As far as controlling blood sugars, low carb is the only way to fly. Gluten free also, with both of these in check the rest of my body is fine,thyroid will be dealt with this week! That is my problem but good luck getting an Endo or GP to believe you!

  7. CARMEN L CLUCK says:

    I have a question…. I am not 342 pounds… I lost 10 and gained back 12.. and it is due to my Hashimoto’s auto-immune thyroidism.. My question, that I can’t get a straight answer to is this…. I am thinking about having that bariatric sleeve process.. and I want to know.. if, I have this done, and I will lost tonnage, will my hashimoto’s counter act the sleeve??? I mean.. I was told.. if I took a buttered slice of bread any kind. and cut it in to quarters… I eat 1 quarter, I will be fulllll……. Have to heard from anyone that got the sleeve with hasimoto’s and continued to loss tonnage???
    Thanks…
    CC

    • I have been told it would not help and I know someone who had a gastric bypass not work because of hashimotos. What you eat is more important than quantity. Find a functional or natural doctor to get correct treatment and dietary advice.

  8. CARMEN L CLUCK says:

    OOOPS CLICKED SUMMIT BEFORE, I DID MY SPELL CHECK.. I MEAN….
    I AM NOW, 342 ….

  9. Ok I have tried to get onto your Summit 4 times. I have registered and never gotten a link to actually get into to watch anything. Every time I try to register again it just tells me I am already registered then nothing. Disappointing. Stopped referring anyone to this summit. Poor technical execution. Too bad

  10. Aidan Walsh says:

    High histamine type foods are worse than gluten tomato soup above is a disaster so are any types of fruits which majority of patients are fructose intolerant…Even vegetables like Spinach are another disaster very very high in histamines people with so called one thousand name illnesses should be tested for Ehlers Danlos Syndrome plus its complications it can come with including small or large thyroids it also come s with Syncope and/or P.O.T.S. AND OR Chiari and/or Stenosis there are 9 types it is a born aquired genetic illness a deficiency in Collagen the ‘glue’ in your body when I hear CFS Lymies Fibro M.E. pure b.s. it sets off complete alarm bells it has nothng to do with Lyme b.s. crap if Lyme was the cause of illness it would be the cause of CFS & the other one thousand stupid ‘labels’ Doctors put out now all they are ARE LABELS…Stop being labelled demand genetic tests now for Ehlers Danlos Syndrome yu will find you are Positive…Type no.4 is the Vascular type…Yes it can also come with MCAD Mast Cell Activation Disorder which is very hard to diagnosis sometimes tests will not pick it up try eating foods high in Histamines for full 24 hours prior also HIT Histamine Intolerance,Fructose Intolerance or Systemic Mastocytosis can also go together with all of this MCAD…Stop eating Monsanto sprayed foods vegs/fruit they are toxins…Thinking vegs fruits vitamins minerals are helping think again they are loaded with toxins plus histamones the less one takes the better one feels avoid b.s. crap at stores’eat to live’ ELIMINATION DIETS BEST STARTER…

  11. Aidan Walsh says:

    Wikipedia ‘Ehlers Danlos Syndrome’ it gives a great description of all complications associated with this illness the ‘most’ undiagnosed condition on this Planet asid from Chiari Malformation…Get tested Genetic tests are available stop letting your Doctors label you with b.s. LABELS such as Lyme Lymies CFS/M.E. Fibro all pure bullshot monetary making LABELS threaten Lawsuits if not taken seriously you are not PHYCOSOMATIC IMAGINERY YOU ARE SERIOUSLY SICK THERE IS NO ‘CURE’ YET THERE ARE TREATMENTS FOR SYMPTOMS…NEVER ACCEPT ‘LABELS’ IT IS 100% MALPRACTISE

  12. In other words, it is going to be more costly to hire programmers for each round comprises of 2 minutes.

    To keep you entertained for hours. I think ark
    survival evolved reaction the developers should not miss.
    They had been ark survival evolved reaction a hit.
    There are several tasks inside this game is more challenging, and move at a fast pace.

  13. I’ve been surfing online greater than 3 hours nowadays, yet I never found any attention-grabbing article like yours. It is beautiful worth enough for me. In my view, if all website owners and bloggers made excellent content as you did, the web shall be a lot more helpful than ever before.|

  14. Tracey Stevens says:

    How long after eliminating gluten from your diet do you feel better i am so swollen and tired i just switched to nature throid from synthroid 2 weeks ago I cannot wait to feel better..

Speak Your Mind

Name *

Website