Controla tus antojos!!!

¿Sabías que cuando tu cuerpo tiene antojo de chocolate es porque necesitas ingerir magnesio? O que cuando no se te quita de la cabeza comerte ese pan dulce o esa pasta, lo que tu cuerpo realmente necesita es que te comas un buen filete de salmón?

A continuación te presentamos un recuadro que te puede ser útil para aprender a controlar los antojos para poder llegar con un poquito más de facilidad a tus metas de salud y bienestar.

 

antojos

 

<a href=»http://www.bloglovin.com/blog/13285925/?claim=95kt34ckkhx»>Follow my blog with Bloglovin</a>

22 hábitos de las personas infelices

22 hábitos de las personas infelices

¿Te pasan? ¡Cuidado!

22habitos

Seguir leyendo «22 hábitos de las personas infelices»

Sigue caminando, no te rindas!

Es fácil dejarnos llevar por lo que nos sucede cuando no nos sentimos bien. Sin embargo, tenemos que seguir luchando. Un día a la vez. Habrá mejores momentos que otros, pero solo tenemos el presente en el hoy y rendirnos significa perder la oportunidad que se nos presenta de ser mejores cada día.

Pase lo que pase no tomes papel de víctima, no te justifiques, no te rindas, no te detengas. Sigue caminando!

pase lo que pase

#Lupus #LupusAwarenessMonth #FightLupus #TengoLupus

10 comidas inflamatorias que producen enfermedades

10 comidas inflamatorias que producen enfermedades cardiovasculares, cáncer, entre otras:

Elimina las que puedas de tu dieta y del resto, cuida las porciones!
1. Azúcar
2. Aceites de cocina comunes como la canola, el aceite de maíz y de soya.
3. Grasas Trans
4. Lácteos- consumidos después de la infancia. Principalmente la leche.
5. Carnes alimentadas con hormonas y alimento de baja calidad.
6. Carnes rojas y embutidos.
7. Alcohol
8. Harinas refinadas.
9. Aditivos artificiales.
10. Comida procesada
EXTRA: 11. (llene el espacio), sí… ese alimento que ya sabes que te causa dolor, irritación, inflamación y sigues consumiendo.

Toda la información: http://eatlocalgrown.com/article/12131-top-10-inflammatory-foods-to-avoid-like-the-plague.html?c=jer

8 Reglas para una vida saludable

 

8Reglasvidasaludable Seguir leyendo «8 Reglas para una vida saludable»