Categoría: Meal Plan
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Dieta Paleo: 15 beneficios para la salud
La Dieta Paleo otorga los siguientes beneficios a tu salud de manera general: Comer comida real, cien por ciento natural, no procesada, llena de vitaminas, minerales y nutrientes esenciales, te genera salud y bienestar integral. Mejora la salud de las arterias, ya que reduce significativamente el total del colesterol, las lipoproteínas de baja densidad y…
LourdesVg
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Paleo, tu lista de compras básica.
Para comenzar algo nuevo, se necesita una idea clara de lo que se busca. En este caso, traducir en una lista de compra todo el concepto que estamos comenzando. Como es principio de la dieta paleo, buscaremos una lista básica de compras que contenga una buena cantidad de proteína, frutas, verduras y nueces. Utiliza la…
LourdesVg
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¿Qué es la dieta paleo?
La Dieta Paleo consiste en alimentarse de todos aquellos alimentos accesibles para el hombre de las cavernas, sí, previa la revolución de la agricultura. «Estos alimentos, (frutas, vegetales, carnes, mariscos) son altos en nutrientes benéficos (fibra soluble, vitaminas antioxidantes, fitoquímicos, omega 3, grasas monoinsaturadas y contienen carbohidratos de bajo índice glicémico), que promueven la…
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