Categoría: Meal Plan

• Pollo con verduras express, libre de gluten y lácteos.

  Entre el trabajo, la casa, los niños y todo lo demás, ya no me doy a basto para hacer de comer. En el mejor de los casos, puedo preparar algo en buena cantidad por la noche, que pueda utilizar para comer dos o tres veces a la semana, o para darle de cenar a los…

  LourdesVg

  8 octubre, 2014

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• Menú Paleo Semanal con Recetas

  

  Cuando comencé Paleo lo más difícil fue visualizarlo en mi vida. Sonaba complicado y caro. Pero la verdad es que después de todos estos meses, he descubierto que cortando muchos productos que compraba en el super mercado, para reemplazarlos por productos Paleo, vale mucho la pena para el bolsillo. Si bien, la proteína tiende a…

  LourdesVg

  24 agosto, 2014

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• Receta: Filetes de Lenguado cubiertos con almendra

  La cocina italiana es de mis preferidas. La receta de hoy, está tomada del libro «Il cuchiaio d’argento», uno de mis favoritos de la cocina italiana, pero ha sido modificada para estar libre de gluten y Paleo. Filetes de Lenguado cubiertos con almendra Ingredientes (4 porciones): 4 filetes de lenguado sin piel 2 huevos 1…

  LourdesVg

  19 agosto, 2014

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• Paleo: tu lista y tus porciones -cheat sheet-.

  Estás pensando en comenzar Paleo y te preguntas ¿qué comer y qué no, en qué porciones? Te dejamos tu Lista Paleo Health and Tonic -cheat sheet- y tus porciones paleolíticas: Les recuerdo que los básicos de la dieta Paleo son:  Alta ingesta de fibra: muchos vegetales. Alta ingesta de proteína: carne de res, mariscos, pescado y aves.…

  LourdesVg

  23 julio, 2014

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• Menú para una cenita romántica Paleo

  Brochetas de champiñones con jitomate y tocino. Salmón al Horno. Ve aquí la receta: http://healthandtonic.com/2013/10/15/comida-en-30-minutos-salmon-al-horno/ Y como es viernes, un coctelito: Margaritas #Paleo: Tequila blanco 100% agave, limón y un poco de miel de abeja. Salud y buen provecho! #Paleo, #singluten #sinlacteos #bajoindiceglicemico

  LourdesVg

  18 julio, 2014

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