El Lupus y el Cigarro

Dejar de fumar es uno de los cambios más importantes en el estilo de vida si tienes Lupus.

Esto lo prueban diversos estudios realizados ya. Los efectos positivos de dejarlo en tu vida serán inmediatos.

Efectos del tabaco en las personas con lupus:

  1. Adquisición de infecciones respiratorias como la neumonía neumocócica.
  2. Daño al corazón: las personas con Lupus que ingieren prednisona, desarrollan enfermedades cardiacas en un promedio de 20 o 30 años antes, que la población general. Fumar incrementa el riesgo de infarto y de daño al corazón.
  3. Daños vasculares- circulación y arterias. Fumar magnifica el efecto del fenómeno de Reynaud’s (muy común en personas con Lupus), lo que puede dañar tus dedos de manos y pies.
  4. La vasculitis, sumada al cigarro, disminuye el tamaño de las arterias y empeora la enfermedad vascular periférica -disminución del flujo sanguíneo. Además, los anticuerpos antifosfolípidos encontrados en las personas con Lupus, incrementan el riesgo de que generes coágulos. Fumar, incrementa el riesgo de embolia.

Hazlo por ti! No fumes y que NO te fumen.

#Lupus #VivirConLupusBlog

Con información de: Lupus Foundation of America.

lupusycigarro

 

lupusdato8

La historia de Soledad.

Si deseas compartir tu historia déjanos un comentario o visita nuestra página de Facebook para enviar vía mensaje directo lo que quieras compartir: facebook.com/vivirconlupusblog

Soledad

Hola mi nombre es Soledad me diagnosticaron Les hace 4 años y medio ya. Pese a que ahora estoy en remisión (y más tranquila) cada día me levanto con la meta de disfrutar mis momentos y mi vida de la mejor manera posible, tengo el apoyo de mi familia y mis amigos, y esta enfermedad más que deprimirme me ayudó a ser más feliz, disfrutando aquello que tengo y valorando a quienes tengo en mi vida. Gracias.

13138818_1722092794738502_6979677770128256438_n.jpg

 

Lupus y Ejercicio- beneficios

Hacer ejercicio es muy importante para las personas con #Lupus. El ejercicio regular, o simplemente movimientos de bajo impacto pueden:
  • Reducir o minimizar el estrés
  • Mantener tu corazón saludable
  • Mejorar la rigidez de tus músculos
  • Incrementar la fortaleza muscular
  • Ayudar a prevenir la osteoporosis
  • Incrementar tu rango de movimiento.
Alunas actividades que cumplen con estas cualidades son:
  • Caminata
  • Ciclismo
  • Natación
  • Yoga
  • Pilates
  • Si vas al gym puedes hacer elíptica o bici fija
beneficiosejerciciolupus
 Con información de Lupus Foundation of America.
Antes de iniciar cualquier plan de acondicionamiento físico o dieta, consulta a tu médico reumatólogo.

Lo que se ve y lo que no se ve de Vivir Con Lupus

Los síntomas invisibles son muchísimos y a veces se experimentan demasiado fuerte. Aunque “nos veamos bien” a veces por dentro estamos rot@s.

Encontramos esta lista en Facebook, sin firma de autor y en idioma inglés, así que nos dimos a la tarea de traducirla para que pudieras compartirla. Cuando la vimos nos pareció perfecta: en poco espacio puede compartir lo que llevamos dentro; quizá pueda ayudar a que otros nos entiendan. Si alguien conoce la fuente, agradecemos compartirla.

captura-de-pantalla-2016-12-05-00-12-40

 

#Vivirconlupusblog

 

 

“Mamá, si desaparezco, ¿adónde voy?”

“Mamá, si desaparezco, ¿adónde voy?
No lo sé, hijo.

Solo sé que si desaparecieras te buscaría entre la tierra y debajo de ella.

Tocaría en cada puerta de cada casa.

Preguntaría a todas y a cada una de las personas que encontrara en mi camino.

Exigiría, todos y cada uno de los días, a cada instancia obligada a buscarte que lo hiciera hasta encontrarte.

Y querría, hijo, que no tuvieras miedo, porque te estoy buscando.

Y si no me escucharan, hijo;

la voz se me haría fuerte y gritaría tu nombre por las calles.

Rompería vidrios y tiraría puertas para buscarte.

Incendiaría edificios para que todos supieran cuánto te quiero y cuánto quiero que regreses.

Pintaría muros con tu nombre y no querría que nadie te olvidara.

Buscaría a otros y a otras que también buscan a sus hijos para que juntos te encontráramos a ti y a ellos.

Y querría, hijo, que no tuvieras miedo, porque muchos te buscamos.

Si no desaparecieras, hijo, como así deseo y quiero.

Gritaría los nombres de todos aquellos que sí han desaparecido.

Escribiría sus nombres en los muros.

Abrazaría en la distancia y en la cercanía a todos aquellos padres y madres; hermanas y hermanos que buscan a sus desaparecidos.

Caminaría del brazo de ellos por las calles.

Y no permitiría que sus nombres fueran olvidados.

Y querría, hijo, que todos ellos no tuvieran miedo, porque todos los buscamos”…
Texto publicado por Marcela Ibarra Mateos.

Periódico La jornada.