¡Gracias, querido cuerpo!

Autor: Lourdes Villanueva González @yuyisvg

Querido cuerpo,

¡Gracias!

Por los pasos firmes que hemos dado,
por las grandes aventuras que hemos vivido,
sin pensarlo mucho… aunque tu constancia ha sido increíble.

Gracias querido cuerpo,
por las dulces lágrimas que arrojas mientras intento hacerte este pequeño reconocimiento que me lleva a los bellos recuerdos. Perdona que no sea una gran prosa, ese no es mi talento.

Gracias querido cuerpo,
por los golpes que hemos dados sobre la mesa.

¡Que decisiones!

¡Que retos hemos enfrentado!

Victoriosos en plano inclinado y con efectos especiales.

¡Qué cosas se nos han ocurrido!
Gracias querido cuerpo,
por las largas noches en vela para tratar de entender a los grandes maestros,
pasar un buen rato o soñar despiertos.

Gracias querido cuerpo,
porque nos hemos aguantado el paso.
Perdona por esas copas de más, ese pan o ese queso que adoro y tanto daño te han hecho.

Gracias querido cuerpo,
porque tú discreción y humildad son increíbles.
¿Sabes? Ni cuenta me daba que estabas ahí.
Has sido siempre tan discreto que hasta hace poco comprendí que caminábamos juntos; que somos uno.

Empecé a comprenderte mejor cuando llego ‘ella’, quien nos ha golpeado fuerte y que se ha hecho acompañar de varias amigas estruendosas.
Gracias, porque te la estás rifando.
Intentas aguantar el paso, aunque los tengamos que dar más pausados.

No sé como hablarte sobre ‘ella’,
sin que quizás prefieras desconectarte…

Pero creo que su llegada nos hizo un gran bien.
Gracias a ‘ella’ te valoró más.

Pienso mucho tiempo en nosotros, en nuestro futuro con su compañía.
¿Sabes? ‘Ella’ nos ha obligado a ser más fuertes,
a dar más e ir más lejos de lo que jamás habíamos imaginado:
a valorar la fuerza con la que abrazo a mis hijos.
la oportunidad de poder escribir estas letras en un pequeño pedazo de papel,
agradecer cada mañana en la que puedo abrir los ojos, para que miremos el amanecer.

¿Sabes? Tú, ella y yo estaremos juntos por siempre.
Seremos -somos- inseparables.
A pesar de todo, le doy las gracias a ‘ella’.
Sé que su llegada nos ha bendecido con la paciencia, poco ejercitada en el pasado.

Gracias a ti, por la humildad a la que estabas acostumbrado. Hacías sin hacerte notar. Ahora sé que todo esto sale porque tú me <soportas>; me cargas. No solo porque yo lo requiero.

No sé cómo acabará esta historia, ya lo veremos.

Por ahora, ¡gracias!,
por caminar con el dolor,
correr con la incertidumbre de lo pedregoso del camino.

Hacia allá vamos, sin huir de ella.

Abrazándola hasta el final.

Ese final en el que nos abandonaremos con una sonrisa en la cara, en los brazos de Aquel que nos cargará a la línea de meta, donde no habrá más dolor, ni lágrimas… donde podremos comprender en su totalidad lo valioso de nuestro inesperado encuentro.

Gracias querido cuerpo, gracias.

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Respetemos el contenido original.

Nunca pensé que algún día me levantaría enferma y nunca me curaría.

Así es…

y que tendría que estar todo el tiempo justificando lo que me pasa…

dejándo de hacer lo que quiero hacer o necesito hacer como trabajar, correr con mis hijos en el parque bajo el sol…

con miedo, incertidumbre…

pero tampoco sabía que iba aprender lo que es abandonarme en los brazos de Dios, confiar en él y saber que la enfermedad no tiene la última palabra,

que soy mucho más fuerte de lo que pensaba y de que ciertamente, no estoy sola.

#VivirConLupusBlog

Para vivir con Lupus se necesita coraje.

Recuerda que uno de los aspectos más importantes cuando se tiene una enfermedad crónica es la actitud positiva, pero especialmente cuando esta condición es autoinmune. El ánimo incide en el sistema inmunológico y nos puede jugar bastante bien si mantenemos pensamientos positivos.

Vivir con una enfermedad crónica es difícil… los síntomas, cansancio, llanto, desánimo, falta de sueño, ansiedad, pensamientos relacionados con la muerte, miedo a dejar a nuestros hijos, a nuestros familiares, a quienes amamos. Todo nos afecta de una manera distinta… pero también todo esto nos trae una segunda oportunidad y una nueva manera para vivir la vida: ya estamos advertidos y tenemos la oportunidad de tomar postura, de cambiar nuestra actitud y nuestra respuesta ante lo que ya sabemos que experimentaremos… que si bien no tenemos certeza de cómo será, con qué fuerza nos atacará, qué tanto nos va a implicar de esfuerzo y de estómago… sabemos que vendrá y podemos prepararnos.

Prepararnos para enfrentar lo que vendrá es una cuestión de todos los días. Es levantarnos teniendo en cuenta las cucharas con las que enfrentaremos el día y con la mejor actitud: con coraje. No digo con fuerza porque uff cómo nos hace falta en tantas ocasiones cuando ni siquiera podemos levantarnos de la cama. Pero digo coraje porque lo tenemos: coraje para sacar adelante nuestra vida, apoyar a nuestra familia, ser buen ejemplo para los demás y no una carga- por lo menos no ser carga porque nos lo propusimos, aunque a veces sí lo seamos, pues no nos queda de otra…

Lo importante es el coraje con el que enfrentaremos lo que venga cada día. Por eso somos guerreros, por eso somos guerreras, porque no nos daremos por vencidos.

Yo no sé como vendrá el día de mañana, lo ignoro. No sé cuántos años me quedan, lo ignoro… no entiendo por qué de haber sido tan fuerte, ahora tengo apenas unas cuantas cucharas para enfrentar el día. No lo sé. Pero lo único que sé es que enfrentaré cada día con coraje y que por lo menos de mi parte, no faltará nada para salir adelante.

Gracias por compartir y por tus comentarios! #JuntosSomosMasFuertes #VivirConLupusBlog

Vivir con una enfermedad invisible.

Así fue mi semana: fatal. Tuve un viaje de trabajo la semana ante pasada y la verdad es que lo disfruté muchísimo, pero el regreso fue duro. Tuve mucho dolor, estuve agotada muchos días… hasta que llegó el sábado y dormí prácticamente todo el día.

Se que siempre escribo positivo, pero creo que esta vez lo que necesito es contar lo que experimenté. Es una gran frustración tener una enfermedad invisible… aunque esté sonriente, aunque luche, sigo estando enferma… a veces no puedo sostenerme sola, necesito ayuda y es complicado pedirla porque “me veo bien” y “seguro tomando mi medicamento me sentiré mejor… ¿Cómo explicarles que mi medicamento en sí mismo a veces es el que más mal me hace sentir? Que la quimioterapia oral es dura, que el plaquenil es un antimalárico que te lastima el estómago, que la cortisona/prednisona me genera cambios de humor, que suba de peso, que mis hueso se descalcifiquen… que me deprimo, me canso y estoy agotada todo el tiempo…

A veces me siento “culpable” de quejarme, pues hoy no es ese día… hoy es el día de escribir la experiencia, la anécdota, una parte de la verdad de padecer esta enfermedad.

El día de hoy hago una oración especial por todos los que padecen una enfermedad invisible y tienen momentos de incomprensión, que entre nosotros mismos seamos compasivos, nos apoyemos y juntos nos hagamos más fuertes.

#VivirConLupusBlog

#Lupus

Enero: mes de concientización sobre el Hipotiroidismo.

Además de Lupus, tengo Hipotiroidismo Autoinmune, una condición en la que mi sistema inmunológico ataca mi tiroides haciéndola más lenta. El Hipotiroidismo es una enfermedad difícil, e incluso puede confundirse con otras.

Síntomas comunes del hipotiroidismo.

Temperatura basal baja: tienes frío todo el tiempo.
Caída de cabello
Resequedad en la piel
Depresión y/o ansiedad
Ganar peso
Pérdida de memoria
Dolor articular y muscular
Pies y manos fríos
Dolor en las muñecas
En mujeres: periodos irregulares, infertilidad, otros síntomas reproductivos.

¿Cómo descubrí que tenía hipotiroidismo?

Descubrí que tenía hipotiroidismo porque comencé a tener síntomas que yo pensé que eran un periodo de activación del Lupus. Sin embargo, mi reumatólogo me revisó sin encontrar el Lupus activo. Mi nutrióloga por su parte me mandó a hacer los estudios correspondientes y descubrimos el hipotiroidismo. A unos meses del tratamiento acabaron los síntomas -además de que vi en otros aspectos de mi salud y mi cuerpo mejora. Aún continúo con el tratamiento.

Mi reumatólogo me confirmó que el hipotiroidismo es una enfermedad “hermana” del Lupus, que se presentan frecuentemente juntas.

Por qué dejé de comer lácteos y gluten debido al Hipotiroidismo.

Dejé de comer gluten y lácteos hace uno año a sugerencia de mi nutrióloga quien ha visto que las personas con enfermedades autoinmunes, mejoran inmediatamente al quitarles los lácteos y gluten. Ese fue mi caso, durante meses comí cero lácteos y gluten y fue mi mejora fue evidente.

Sin embargo estas fiestas navideñas debo ser honesta, caí ante la tentación del gluten. Comí pan en todas mis comidas sin exagerar en las cantidades. Subí 3 kg, mi sistema digestivo entró en un fuerte colapso -dolor, inflamación- y mi tiroides se alentó.

Lo peor del caso es que me está costando demasiado dejarlo nuevamente. Estoy pagando caro abrir la puerta. Me siento pésimo.

Aprovechando que estamos en Enero, el mes de concientización sobre el hipotiroidismo, como motivación, me metí a la pagina de la Hypothiroid Mom, una de mis blogueras favoritas que escribe sobre el Hipotiroidismo y que además es una gran investigadora y activista en el tema.

Les comparto -y porque esto es terapéutico para mí- las razones por las cuales debo dejar nuevamente el gluten. El artículo original, el cual traigo a colación es este: http://hypothyroidmom.com/the-connection-between-gluten-and-thyroid-disease/

La conexión entre el gluten y la enfermedad de la tiroides.

En palabras de Shirley Plant de Delicious Alternatives: “El problema con el gluten y las enfermedades de la tiroides parece ser que la estructura de la gladina, la proteína encontrada en el gluten, la cual se asemeja a la glándula tiroidea. Muchas personas con condiciones autoinmunes también sufren de intestino con fuga o intestino que gotea- leaky gut en inglés. Esto es cuando pequeños hoyuelos se alinean en el intestino y cuando la comida es ingerida -gluten en este caso- permite que pequeñas partículas se escapen al torrente sanguíneo. El sistema inmunológico ve a estas partículas como entidades extrañas y crea anticuerpos y monta un ataque no solo a la proteína extraña -gluten- sino también al tejido de la tiroides, por su gran semejanza con el gluten”.

El artículo concluye: “Es importante saber que para sanarse, es necesario remover todo el gluten de la dieta. No hay punto medio aquí. La única manera de prevenir la destrucción inmune a tu tiroides es siguiendo una dieta de gluten cero o una dieta 100% libre de gluten”.

Otras personas con enfermedades auto inmunes que se benefician de una dieta libre de gluten son las que sufren por ejemplo de eczema o de lupus.

Comprar productos sin gluten procesados no ayuda muchas veces, ya que contienen mucha azúcar o grasas, las cuales no queremos elevar si tenemos una enfermedad auto inmune, ya que las reservas de peso extra y grasa en el cuerpo producen irritación al sistema inmunológico y su activación.

En fin, no me queda de otra que volver a luchar contra esa adicción que se activa inmediatamente en cuanto se vuelve a consumir gluten. El pan es delicioso sin duda, pero no es para mi.

No desesperemos!!

Les comparto algunas de las recetas que he elaborado libres de gluten.