Categoría: life style
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Toma control de tu cuerpo y de tu salud.
¿Por qué será que este mes estuve tan “irregular”? ¿por qué tuve tanto sangrado -o tan poco? ¿cómo es que tengo cólicos y mareos antes o durante mi periodo? ¿por qué tengo sensibilidad o dolor en los senos? Todas estas preguntas tienen respuestas y podemos encontrarlas. Toma control de tu cuerpo y de tu salud.…
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¿Cuánto ejercicio tengo que hacer para quemar calorías? Manual de Supervivencia para el Maratón Guadalupe-Reyes.
Si bien contar calorías no es lo mismo que comer nutrientes… llegan esas épocas del año en la quizá nos sobrepasemos un poquito o un muchito de la cantidad de calorías adecuadas para nuestro cuerpo por el tipo de alimentos: navidad, reyes, fiestas patronales, festivales, feriados… así que para esos casos es mejor estar informados si…
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Semana de Detox + Reset
Sé que la semana pasada estuve ausente, me tomé unos días libres para pensar, trabajar en toda paz, disfrutar a la familia y descansar. Lo malo es que también me fui por la libre con mi alimentación y caí muy bajo… acabé con el estómago super inflamado. No es que comiera comida chatarra, simplemente me dejé…
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Controla tus antojos!!!
¿Sabías que cuando tu cuerpo tiene antojo de chocolate es porque necesitas ingerir magnesio? O que cuando no se te quita de la cabeza comerte ese pan dulce o esa pasta, lo que tu cuerpo realmente necesita es que te comas un buen filete de salmón? A continuación te presentamos un recuadro que te puede…
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Gracias Dieta Paleo por el impacto que has tenido en mi salud.
Estoy cumpliendo un año de mi diagnóstico de Lupus y los estudios reflejaron que todos mis niveles están perfectos. Como si no tuviera nada, todo perfectamente normal. Las funciones de mi hígado y riñones están perfectamente, mis niveles inmunológicos en los rangos normales, glucosa, colesterol bueno y malo, triglicéridos -todos en orden-. Llevo ya más…
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