Categoría: depresion
-
4 Claves para un Matrimonio Saludable (o para arreglarlo cuando lo necesites):
El Matrimonio es construcción permanente y como todo el la vida, además de buenos cimientos -que en este caso sería el amor-, también necesita de columnas fuertes para crecer y sostenerse. Si estás construyendo una relación, también pueden interesarte. Les compartimos 4 notas que el Psiquiatra Enrique Rojas sugiere para sostener el matrimonio y arreglarlo…
-
7 pasos para cambiar tu estilo de vida.
Hoy cambia tu estilo de vida! 1. No consumas azúcar añadida 2. Incrementa a 5 porciones la ingesta de vegetales. 3. Si vas a comer algo entre comidas que sea alto en proteína y fibra. Pueden ser unas nueces o almendras. 4. No consumas comida chatarra o procesada. 5. Toma mínimo 2 lt. de…
-
7 hábitos que te ayudarán a combatir la tristeza y la depresión
Hay momentos de la vida que por diversas circunstancias nos encontramos tristes o deprimidos. Algunos factores que nos hacen sentir así son los cambios hormonales, alguna enfermedad que nos afecte mental o físicamente, factores ambientales, predisposiciones genéticas, la pérdida… Existen muchas alternativas para combatir la tristeza y la depresión. Hoy te presentaremos 7 hábitos que…
H 