Sé que la semana pasada estuve ausente, me tomé unos días libres para pensar, trabajar en toda paz, disfrutar a la familia y descansar. Lo malo es que también me fui por la libre con mi alimentación y caí muy bajo… acabé con el estómago super inflamado.

No es que comiera comida chatarra, simplemente me dejé llevar por comida deliciosa, sencilla, hecha en casa pero sin mucha restricción. Desafortunadamente mi estómago no está para tantas delicias.

Así que esta semana tuve que comenzar un régimen detox + reset para bajar la inflamación, el malestar y los kilos.

Esta semana mi régimen alimenticio se reduce a tomar como comidas 3 veces al día un licuado de proteína vegetal y entre comidas un buen plato de alguna fruta o verdura altas en fibra, bajas en índice glucémico. También puedo entre comidas tomar una barrita de proteína sin gluten.

Ya les contaré cómo me va. Por ahora le dejo algunas fotos de lo que ha sido el día de hoy y de los preparativos de los 5 días de detox + reset.